Workshop

‘Vind jouw oerkracht’

Last van stress? Weinig energie? Op zoek naar een betere balans? Sportprestaties verbeteren? Ontdek dan nu een nieuwe methode om je fysieke en mentale gezondheid te optimaliseren. Met een aantal eenvoudige technieken kun je meer invloed uitoefenen op lichaam en geest dan je ooit hebt gedacht.

Als basis voor de workshop gebruiken we de Wim Hof Methode. De Wim Hof Methode bestaat uit ademhalingsoefeningen, commitment en koude blootstelling. In de workshop ‘Vind jouw oerkracht’ leren we je in een middag de adem- en commitment-technieken van de WHM om een ijsbad veilig te kunnen trotseren.

In principe kan iedereen het ijsbad in. In slechts een aantal gevallen adviseren we om niet het ijsbad in te gaan, bijvoorbeeld als je zwanger bent. Als je twijfelt, neem contact met ons op.

Aankomende workshops:

Aanmelden kan via het contactformulier of door een bericht te sturen naar Ruben; +31 6 16 45 77 07

De workshop kost 99,- Euro. Doe gemakkelijk zittende kleding aan en neem een handdoek en zwemkleding mee.

Over Oerkracht010

Oerkracht010 is opgericht door Ruben, Mente en Niels. Zij leerden elkaar kennen tijdens de instructeursopleiding aan de Wim Hof Academy. Samen hebben ze als doel een platform te bieden waar iedereen zijn of haar eigen oerkracht kan vinden. Als basis wordt hiervoor de Wim Hof Methode gebruikt.

Sommige deelnemers zoeken meer balans in hun leven. Anderen zoeken juist meer energie, of willen sportprestaties verbeteren. Of je nu wil leren hoe je je immuunsysteem kan beïnvloeden, hoe je beter om kunt gaan met stress, of je wil gewoon onder begeleiding een ijsbad in. Bij Oerkracht010 ben je aan het juiste adres.

Ruben

In de afgelopen drie jaar heeft Ruben zijn leven drastisch omgegooid. Na dertig jaar ongezond leven is hij nu gefocust op duursporten en healthy lifestyle. Daarbij houdt hij wel van een uitdaging! De Ironman volbracht met slechts 6 maanden voorbereiding, de marathon van Rotterdam gelopen op blote voeten, en nu in training voor de Elfstedentocht op de Weissensee.

Ruben haalt veel inspiratie uit de Wim Hof Methode en krijgt veel energie van de vele workshops die hij geeft.

Mente

Als WHM instructeur en als therapeut richt Mente zich op mentale en fysieke klachten, waarbij het (opnieuw) ontdekken van je innerlijke kracht centraal staat. De Wim Hof Methode past in een leefwijze waarin je weer grip krijgt op je eigen gezondheid.

In zijn dagelijks leven werkt Mente als therapeut binnen de specialistische GGZ. Hij is bekend met verschillende behandelmethodes op gedragsklachten en mentale klachten. Mente is ervan overtuigd dat de Wim Hof Methode je helpt om weer in je kracht te komen en om meer algehele gezondheid te ervaren. Als WHM instructeur richt hij zich dan ook op het bieden van kennis en tools vanuit beide disciplines.

Niels

Niels werd geinspireerd door zijn vader Bas. Bas trainde namelijk met ademhaling en kou, sinds de diagnose dat hij kanker had. Hij gebruikte de Wim Hof Methode in combinatie met chemotherapie en bestralingen, en wist zijn mentale en fysieke veerkracht te versterken.

Een jaar na de diagnose reisden Bas en Niels naar Polen af en daar ontdekten ze hoe effectief ademhaling, commitment, en trainen in de kou voor je is. Niels volgde de instructeursopleiding bij Wim Hof en heeft inmiddels al vele mensen succesvol begeleid in het ijsbad.​

Wim Hof Methode

Wim Hof is vooral bekend geworden door zijn opvallende wereldrecords. 2 uur in een bak met ijs staan of een halve marathon lopen op blote voeten in de sneeuw is dan ook wel heel bijzonder.

Toch geeft Wim aan dat iedereen dit zou kunnen, weliswaar met enige voorbereiding. Wim ontwikkelde daarom de Wim Hof Methode, om de technieken die hij gebruikt voor zijn wereldrecords, voor iedereen toegankelijk te maken.

De Wim Hof Methode bestaat uit ademhalingsoefeningen, focustechnieken en uiteraard blootstelling aan koude. De technieken zijn zo eenvoudig dat het binnen een halve dag al lukt om een ijsbad te trotseren.

Bovendien toonde Wim samen met de Radboud Universiteit aan dat je met deze technieken ook het autonome zenuwstelsel en immuunsysteem kan beinvloeden. Wim reist momenteel over heel de wereld om zijn methode uit te leggen en doet in samenwerking met universiteiten uit binnen- en buitenland onderzoek naar de effecten van zijn methode.

Contact

Wil je je aanmelden voor een workshop? Stuur dan een bericht naar Ruben +31 6 16 45 77 07 of vul het contactformulier in. Vul in de onderwerp-regel svp de datum in van de workshop, dus bv ‘Aanmelding workshop 17 maart’.

Als je een vraag hebt, kan je Ruben bellen, een bericht sturen of het contactformulier invullen.