Workshop
‘WHM Fundamentals’
Last van stress? Weinig energie? Op zoek naar een betere balans? Sportprestaties verbeteren? Ontdek dan nu een nieuwe methode om je fysieke en mentale gezondheid te optimaliseren. Met een aantal eenvoudige technieken kun je meer invloed uitoefenen op lichaam en geest dan je ooit hebt gedacht.
Als basis voor de workshop gebruiken we de Wim Hof Methode. De Wim Hof Methode bestaat uit ademhalingsoefeningen, commitment en koude blootstelling. In de workshop ‘WHM Fundamentals’ leren we je in een middag de adem- en commitment-technieken van de WHM om een ijsbad veilig te kunnen trotseren.
In principe kan iedereen het ijsbad in. In slechts een aantal gevallen adviseren we om niet het ijsbad in te gaan, bijvoorbeeld als je zwanger bent. Als je twijfelt, neem contact met ons op.
'Inspirerende workshop. Zeker de moeite waard.'
Inspirerende workshop waarin je echt tot jezelf kunt komen en grenzen kunt verleggen. Door de ademhaling- en koude-technieken toe te passen ben ik veel bewuster van mijzelf en mijn omgeving geworden. Zeker de moeite waard! - Deelnemer ‘Vind jouw Oerkracht workshop’ 17 februari 2019 in Centrum Djoj Rotterdam
'Motiverende begeleiding, toegespitst op de behoefte van de groep'
Ik was al een tijdje bezig met de onderdelen van de WHM. Ik was op zoek naar bevestiging dat ik de onderdelen goed uitvoerde en naar een diepere ervaring. De workshop was dan ook een cadeautje omdat ik beide mocht ontvangen.De motiverende begeleiding en de manier waarop het programma op bijna natuurlijke wijze werd toegespitst op de behoefte van de groep maakten de beleving compleet. - Deelnemer ‘Vind jouw Oerkracht’ 14 april 2018 in centrum Djoj Rotterdam
'Ze begeleiden je stap voor stap naar de waardevolle betekenis achter deze methode'
Oerkracht010 geeft je een mooie introductie over de Wim Hof Methode. Praktische insteek van de basisprincipes op een fijne plek in Rotterdam. De heren zijn enthousiast, gemotiveerd en begeleiden je stap voor stap naar de waardevolle betekenis die achter deze methode schuilt. Juist voor koukleumen een aanrader ;-). Life begins where your comfortzone ends...- Deelnemer ‘Vind jouw Oerkracht workshop' in Centrum Djoj Rotterdam
'Super bijzondere ervaring'
Super bijzondere ervaring. Zowel de ademhalingsoefeningen als het ijsbad. En ook het verhaal en de theorie erachter heeft indruk gemaakt. Echt een aanrader! - Deelnemer ‘Vind jouw Oerkracht workshop’ 20 jan 2018 in BlueCity010 Rotterdam
'Het ijsbad heeft een helende werking en geeft je een flinke boost'
Het ijsbad bij Oerkracht010 kwam precies op het juiste moment. Ik wilde een fysieke en mentale uitdaging aangaan in een voor mij moeilijke periode. De voorbereiding en begeleiding waren bijzonder professioneel en aangenaam. Een save space met ruimte voor vragen en begrip. Het ijsbad heeft een helende werking en geeft je een flinke boost. Een mooie ervaring om op terug te kijken. - Deelnemer ‘Vind jouw Oerkracht workshop’ 16 juni 2019 in De Studio te Rotterdam
'Goede mix van theorie en praktijk'
We hebben genoten van de workshop. Niels en Ruben zijn een goed team! Goede mix van theorie en praktijk van de ademhalingssessies. Op een enthousiaste maar toch ook ingetogen manier wordt je 'klaargestoomd' voor het ijsbad. Maar de hele ervaring voelde als een warm bad. - Deelnemer ‘Vind jouw Oerkracht workshop’ 16 juni 2019 in De Studio te Rotterdam
'Geweldige ervaring'
Niels & Mente zijn enthousiaste facilitators en vullen elkaar goed aan. Het progamma met oa ademhalings technieken, beetje theorie en uitleg over het zenuwstelsel etc was middag vullend en bereidde ons goed voor op het ijsbad. Voor de snacks, koffie & thee was gezorgd en er waren voldoende kleine 'breaks' om met mensen een babbeltje te maken en wat te ontspannen. Al met al een grensverleggende & onvergetelijke dag! - Deelnemer ‘Vind jouw Oerkracht workshop’ 16 feb 2020 in Centrum Djoj te Rotterdam
Aankomende workshops:
Aanmelden kan via het contactformulier, via www.wimhofmethod.com, door een bericht te sturen naar Ruben; +31 6 16 45 77 07
De workshop kost 99,- Euro. Doe gemakkelijk zittende kleding aan en neem een handdoek en zwemkleding mee.
Over Oerkracht010
Oerkracht010 heeft als doel om iedereen zijn of haar eigen oerkracht te laten vinden. Als basis wordt hiervoor de Wim Hof Methode gebruikt.
Sommige deelnemers zoeken meer balans in hun leven. Anderen zoeken juist meer energie, of willen sportprestaties verbeteren. Of je nu wil leren hoe je je immuunsysteem kan beïnvloeden, hoe je beter om kunt gaan met stress, of je wil gewoon onder begeleiding een ijsbad in. Bij Oerkracht010 ben je aan het juiste adres.
Wim Hof Methode
Wim Hof is vooral bekend geworden door zijn opvallende wereldrecords. 2 uur in een bak met ijs staan of een halve marathon lopen op blote voeten in de sneeuw is dan ook wel heel bijzonder.
Toch geeft Wim aan dat iedereen dit zou kunnen, weliswaar met enige voorbereiding. Wim ontwikkelde daarom de Wim Hof Methode, om de technieken die hij gebruikt voor zijn wereldrecords, voor iedereen toegankelijk te maken.
De Wim Hof Methode bestaat uit ademhalingsoefeningen, focustechnieken en uiteraard blootstelling aan koude. De technieken zijn zo eenvoudig dat het binnen een halve dag al lukt om een ijsbad te trotseren.
Bovendien toonde Wim samen met de Radboud Universiteit aan dat je met deze technieken ook het autonome zenuwstelsel en immuunsysteem kan beinvloeden. Wim reist momenteel over heel de wereld om zijn methode uit te leggen en doet in samenwerking met universiteiten uit binnen- en buitenland onderzoek naar de effecten van zijn methode.
Meer info vind je op www.wimhofmethod.com
Contact
Wil je je aanmelden voor een workshop? Stuur dan een bericht naar Ruben +31 6 16 45 77 07, vul het contactformulier in of ga naar www.wimhofmethod.com.
